Olá Meninas...
Até que enfim achei minha dieta, estou mega feliz com os resultados...
Se a dieta seguir com estes resultados pelas minhas contas perco 12kg em 1 mês, claro que sem boicotar a dieta de fim de semana como eu estava fazendo antes, vou pegar firme!
Não me contive e pesei hj pela manhã e já tinha ido embora mais 500gr, ou seja, estou com 147kg cravados, creio que até a pesagem oficial no domingo consigo chegar aos 146/145kg Amém, rs...
Segue o cardápio de ontem 15/08/12 .
Café -
Ovo com Bacon
Café com adoçante
Lanche -
Enroladinho de queijo com presunto
Almoço -
Omelete recheada com queijo
Pepino
Lanche -
Gelatina com 1 colher de creme de leite
Jantar -
Filé de frango ao dois queijos
Salada de alface
- 1,189 Kcal
- 22 Carboidratos
- 1h30 Caminhada
- Um pouco mais de 1l de liquido
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