Em dia com a dieta!

Oiee meninas, como foi o fim de semana? O meu foi ótimo!
Fiz muitas coisas e não fiquei parada nem um minuto, inclusive mudei o percurso da caminhada que antes fazia em linha reta e mudei para os morros perto de casa, encarei até um escadão enorme, rsrs....
Porémmm, acrescentei alguns ingredientes a dieta que contribuiu para o aumento das calorias e dos carboidratos, mas hj voltei ao normal só estava testando e fazendo alguns ajustes para melhorar a dieta.
Meta para essa semana eliminar 3Kg

Cardápio de ontem 19/08/12

Café - 
Ovo com Bacon
Café c/ adoçante

Lanche - 
Gelatina com creme de leite

Almoço - 
2 colheres de Strogonoff de carne
Salada de Alface, tomate e pepino

Lanche - 
3 fatias de presunto
1 Fatia de queijo
Café com adoçante

Jantar -

2 colheres de Strogonoff de carne
Salada de Alface, tomate e pepino
1 Colher de requeijão

- 1,237 Kcal
- 26.3 Carboidratos
- Caminhei 1h por ladeiras e escadas
- Mais de 1l de liquido