Domingo e me mantenho firme no fim de semana, até agora só dei uma despirocada mas logo recobrei meu bom senso e retornei a dieta no mesmo dia, sou ou não uma boa menina? rsrsrs
E pra compensar a despirocada de sexta-feira, ontem comi o minimo que eu pude!
Boa semana meninas!
Cardápio de ontem 18/08/12
Café - Não tomei, estava sem fome e acordei quase na hora de almoçar =[
Almoço -
Filé de frango ao molho de tomate com bacon picado
Salada de alface
Lanche -
Sorvete de morango (Feito com creme de leite e suco clight)
Jantar -
3colh. de carne moída refogada
Salada de tomate
Ceia -
Só Gelatina
- 700 kcal (arredondei, por conta de algumas temperos que utilizei)
- 14 carboidratos
- Não caminhei
- 1l de liquido
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