O que comi?

Vou postar meu cardápio do dia-a-dia para ter noção do que como !

Café -
Meio pão francês
1 colh. sobremesa rasa de Margarina
1 xicara de café c/ adoçante

Almoço -
2 colh. de arroz
2 colheres de feijão
1 filé de frango grellhado
salada de alface

Lanche -
1 banana
1Maçã

Jantar - 
1 prato de sopa (só legumes)
3 bolachas integral

Ceia -
1 Banana com canela
Chá de gengibre

Caminhada: OK (90Mintutos 3,300Km)
Água: OK - 500ML
950 KCAL