Bom Domingo!
"O que nos impede na maioria das vezes
de ter o que queremos,
de ser o que sonhamos,
de fazer o que pensamos,
e aceitar com o coração,
é a ousadia que não cultivamos.....
domingo, 3 de junho de 2012
O que comi?
Vou postar meu cardápio do dia-a-dia para ter noção do que como !
Café -
Meio pão francês
1 colh. sobremesa rasa de Margarina
1 xicara de café c/ adoçante
Almoço -
2 colh. de arroz
2 colheres de feijão
1 filé de frango grellhado
salada de alface
Lanche -
1 banana
1Maçã
Jantar -
1 prato de sopa (só legumes)
3 bolachas integral
Ceia -
1 Banana com canela
Chá de gengibre
Caminhada: OK (90Mintutos 3,300Km)
Água: OK - 500ML
950 KC...
sábado, 2 de junho de 2012
Olásss meninas!
Tanto tempo sem entrar aqui e me surpreendi com minhas lindas seguidoras, rs... Nem as conheço ainda, mas faço questão de conhecê-las!
Pois é, muitos assuntos pra pôr em dia mas vamos por parte!
Minha dieta mudou, estou indo a Campinas (UNICAMP) 1vez por semana já a 3 semanas, para me tratar com o grupo pré operatório de cirurgia bariátrica, este programa usado pela Unicamp é bem rígido se eu engordar estou fora, se eu empatar peso também estou fora o jeito agora é: Ou emagrece ou Emagrece,...
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