Olá Meninas...
Domingo (02/09/12) foi dia de pesagem e como minha balança deu uma pirada tive que ir a farmácia, e de quarta até domingo tinha eliminado 2,900Kg mesmo com esse resultado estou feliz...
Semana passada estive meio indisposta, sonolenta e com dores no corpo, mas acho que isso se deve a falta de vitaminas por se tratar de uma dieta com baixo carbo. Mas essa semana já me sinto melhor e até arrisquei malhar em casa.
Não sei se meu organismo vai travar em algum momento com a dieta, mas estou amando os resultados pq podem até não aparecer na balança como eu gostaria mas as medidas da barriga sinto que estão indo embora.
Meu objetivo para esta semana é eliminar 3kg esta de bom tamanho, terei que malhar mais se quiser alcançar esse resultado, mas nada é impossível pra quem tem boa vontade!
Aqui estão os cardápios anteriores...
30/08/12 (Nesse dia tinha retomado a dieta depois de passar mal durante uma semana inteira com barriga inchada)
Café - Ovo com presunto, café com adoçante/ Almoço - 1 bife médio acebolado, Alface/ Lanche - Pão de indução, 1 folha de alface, 1 fatia de presunto, 1 colher de maionese caseira/ Jantar - 1 bife médio, molho de maionese com cebolas, alface e 2 colheres de Barinjela/ Ceia - 2 ovos cozidos, 1 fatia de presunto, chá de erva doce
18 carbo./ 1,360Kcal
31/08/12
Café - 1 ovo, 1 fatia de pão de indução, chá de erva doce/ Lanche - 3 colheres de creme de leite com suco cligh/Almoço - 1 bife médio com cebola, 1 colher de maionese, alface/ Lanche - 1 fatia de bolo de coco (feito sem farinha), café com adoçante/ Jantar - Peixe com frango assado, salada de alface, pimenta/ Ceia - 3 colheres de creme de leite com suco.
21,5 carbo./ 900Kcal
01/09/12
Café - 1 ovo, café com adoçante/ Almoço - Dobradinha de boi, salada de alface, berinjela cozida/ Lanche - Gelatina batida com leite de coco e coco ralado/ Jantar - Filé de frango com molho de tomate, alface/ Ceia - Gelatina batida com leite de coco e coco ralado
20,5 carbo./ 1,020kcal
02/09/12
Café - 2 fatia de queijo, 2 fatias de presunto/ Lanche - 3colheres de creme de leite com suco/ almoço - 1 filé de frango, meia xicara de vagem cozida, pimenta e shoyu/ Lanche - 3 pedaços pequenos de frango assado/ Jantar - Linguiça calabreza, 1 colher de berinjela cozida, 1 colher de vagem cozida.
21 carbo./ 1,100Kcal
03/09/12
Café - 2 fatias de presunto, 2 fatias de queijo, chá com adoçante/ almoço - omelete recheado com presunto, queijo e requeijão, salada de pepino/ Jantar - Filé fe frango na manteiga, salada de couve, 2 colheres feijão verde, pimenta/ Ceia - 2 colheres de creme de leite com suco
20 carbo./ 1,061Kcal
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